Vår vibrationsplatta, WBV (Whole Body Vibration) Functional trainer AV 004, utför rörelser på mellan 5 och 30 Hertz (svängningar per sekund). Eftersom plattan startar på 5 Hz är det riskfritt att börja träna på den redan tidigt i rehabiliteringsfasen. Vid träning på låg frekvens åstadkoms en cirkulationsökning, massageliknande uppmjukning samt balansträning. Detta stimulerar till läkning och förbereder kroppen för annan träning eller träning på högre frekvens. Träning på lite högre frekvens ger ökad muskelkapacitet, förbättrad återhämtning, lindring av smärtor i olika delar av kroppen. Det ger en bättre balans, positiv effekt på benmassan samt stimulerar brosket i lederna. Träning på ännu högre frekvenser lämpar sig bäst för den friska individen och förbättrar bl.a. muskelstyrka och balans ytterliggare. |
